11/28 Zoomお茶会
Q＆A
Q１
自分がどのキャラがメインかが分からない
（②私とは？＃２の中に出てくる脳内の4つのキャラ）
A１
全ての人に全部のキャラが存在しているので今メインがどれかが分からなくても大丈夫です。
バランスが取れているのかも。
自分を客観視する事に慣れてくるともう少しわかるようになるかもしれません。
自分の感情との向き合い方として、徹底的に客観視するようにしてみてください。
Q２
思考がごちゃごちゃしている（マイナスに考える思考とプラスに考える思考が混在している）
A２
相反する2つの思考が出てきたら、キャラ２とキャラ３が同時に前に出てきていることが多い。
ネガティブな思考、不安や恐れ（キャラ２）
ネガティブな思考はキャラ２の自己防衛本能が働いているということなので、客観視し、それ自体にまず感謝するといいですね。（自分を守ろうとして出てきた感情なんだなぁって人ごとのように見る）
ポジティブな思考（キャラ３）
ネガティブな思考がなければこちらの思考により行動が起こるだろうと思う場合は、ネガティブな思考は確認だけして認めてあげたら、ポジティブな思考（ワクワク）に従って動いてみる。
ネガティブな思考は失敗したくないという気持ちがあるからですが、失敗＝学びの種であるということを思い出してみると良いです。ワクワクに従って失敗（思い通りの結果にならないこと）が起こってもそれはOK。失敗することを自分に許す。ジャッジメントを手放し、全ては経験という宝であり導きである。成功すること、思い通りになることが正解ではないと確認しておく。
Q３
今全てがモヤっとしている感じです・・・・
A３
モヤっとするべき時期です。もやっとしましょう。モヤっとする自分を許してあげる。そういう時期にたくさんの学びがある。
もやもやする時期は変容のチャンス
Q４
『やりたいこと、特技もない自分はどう自分に自信を持てばいいのでしょうか？』
社会的な価値（特技、収入があるなど）がない自分はどうすればいい？
A４
これまでゆっくり自分と向き合ってこなかった、社会が求める自分を自動的に作ってきたのかも？（自分で選んでこなかったのかも・・）
何かしなくてはいけない、何かにならなくてはいけないと思わないで下さい。
社会的に認められる（外側の要求に応える）自分になろうとしなくていい。
役割を演じるだけではなく自分の時間を持つ（自分と向き合う時間）
少しでもワクワクするもの、好きだって感じるものに触れる、いきたいところにいく時間を作る
お母さんではなくあなた自身である時間を大切にする
大きな事でなくていい、誰かに見せるため、自分を証明するためではなく
自分が今惹かれるものに出会っていく 理由とかなくていい
直感的に惹かれるというのを大切にしてみる、
例えばふと思いついた少し惹かれることなども可能な限り実行してみると面白いです。
自分と向き合うことに慣れてくると、自分の求めるものもより明確になってきます。
Q&Aについて
自分自身の思考、感情を客観視するためにアウトプットすることがとても有効です。
感情や思いをアウトプットし、その思考や感情の奥にある思考まで覗ければ、自分が何を抱えているかがわかります。
やっぱりノートに書くのがおすすめ！
個別シェアストーリーズ
『自分である時間を持つ』 Chikaさん
お母さんをお休みして自分である時間をとりました。好きなところへ行き好きなものを食べる。
そんなシンプルな時間だからこそ自分と向き合うことができると思います。一人でいる事はとても大事。
『生まれる時に神様がくれたもの「感情のセンサー」』Michikoさん
生まれる前に、神様とこんな自分になりたい、こんな人生を体験したいとお話して決めてくるそうです。
その時に自分の決めた人生に向かって進んでいる場合にはワクワクし、そうでない場合はモヤモヤするという感情のセンサーをいただいてくるのです。それに従って行動していくことで本当の自分が望む人生を生きることができます。
『セルフコーチングのお話』Michikoさん
セルフコーチングでは理論的な説明はあまりせず、どうしたら思考を整えられるかというところにフォーカスします。
自分が投げた球を受け取るのは自分。ネガティブな球を投げたらネガティブな球が返ってくるという例えから仕組みを知ることができます。（引き寄せの法則と言われる、宇宙の波動の法則）
イメージを持ちやすい例をあげて仕組みを理解し、実践につなげます。
もっと仕組みを深掘りしたい方には、情報提供をしています。
『デザイン書道』Mikiさん
お母さんも学べる書道、お母さんに楽しんでもらう、自分と向き合ってもらう時間を作ってみました。子供も喜び、お母さんも楽しめる企画になりました。
素敵な企画ですね！お母さんたちがふと自分と向き合える時間が取れるのでぜひまたやってみて欲しいです！
『日々の生活の中の幸せに気づく』Mikiさん
普段、些細なことに、ただ生きていることに幸せだなと感じることが多くなりました。
とてもいいと思います！自分の持っている幸せに気付き感謝することから真の幸せが始まり全てが変わってきます。
『激動の２年間の話〜全ては自分の周波数の現れ。（失敗だらけの２年間）』Midori
相手が問題なのではなく自分がどんな周波数（行動の元となっている思考や感情の持つ周波数）をまとっているかで体験する事が決まる。
＊辛い出来事、嫌な出来事が起こっているのは相手のせいではない。全ては私たちを写す鏡
その他のトピックス
・『集合的む無意識について、量子力学の話から繋がりをイメージできた事』
・『放置竹林の話』竹の素晴らしさ、
竹炭、竹の粉砕（雑草の抑制）竹細工、歯ブラシ、
・日本の神様がくれた3つのもの
「麻、竹、稲』
・『神との対話』紹介
今回のお茶会を終えて
「生きる意味はこの世界の素晴らしさに気がつき、それらを祝福し幸せになる事なのではないでしょうか？」
「本当の自分を生きる」というテーマで様々な方法論が唱えられ、ある意味蔓延している時代でもあります。
「現実世界に思うような変化を与えるため」に実践的な方法を探していると、その行動に見返りを求めることになるので、うまく行かないこともあるようです。自分はどう生きたいかということ、この人生で何を経験しにきたのか？という事まで掘り下げて考えられると宇宙の手助け、導きが入るように思います。自分の在り方に注目してみてください。
様々な手法
自己啓発、スピリチュアル、セルフコーチング等の講座、本やYoutube、Yoga, 気功、等々身体を動かすことで整える、ワクワクに従って生きてみる（各々の好みでなんでもあり）
直感的に惹かれるものを選んで今の自分が無理なくできることからやってみるのがいいと思います。ひとつに絞らなくても、いくつも試してみていいし、気が向かなくなったら別のを試していい。自分が今感じている事を大切に。
『自分を大事にするとは？＝どんな自分も１００％許すこと。』
外に目を向けると誰かと比べたり、自分に対する社会の味方が気になったりジャッジが入ってしまったりするので、ネガティブなキャラ２が活性化してくるでしょう。
生きている事自体がありがたいという原点に戻る。
「心臓をはじめ、臓器は私が寝ている間もこの『私』が生存するために一生懸命力を合わせて動いてくれている」
という事実を思い出し、皆さんと共にそれぞれが自分の身体をぎゅっと抱きしめて終わりました。
ご参加くださりありがとうございました。
またお茶会で色々感じた事、今直面している事なども語り合えたらいいなぁと思っています。
Midori
